Нещодавно до мене прийшла клієнтка та поділилася своєю історією:
Вночі не можу заснути, а вранці не хочу прокидатися. Постійно б'ється серце і важко дихати, коли думаю про роботу.
Ще не розплющила очі, а в голові вже нескінченний потік питань: «А раптом угода зірветься? Що, якщо я не впораюсь і всіх підведу? Права була мама, повторюючи, що з мене толку не вийде».
Всі ці думки — як тягар, який просто тягне вниз. Бізнес, про який я колись мріяла, став постійним джерелом стресу і тривоги.
Нещодавно я мала зустріч із важливими партнерами. Я готувалася, продумувала все, але коли момент настав, запанікувала.
Руки тремтіли, голос не слухався. Усередині ніби хтось шепотів: «Ти не впораєшся. Ти виглядаєш безглуздо та непрофесійно».
Я намагалася тримати себе в руках, але відчуття, що ось-ось втрачу свідомість, не відпускало. Після зустрічі я аж розплакалася! Досі кожен момент прокручую в голові, шукаю свої помилки.
Іноді здається, що це замкнене коло самокопання ніколи не закінчиться. Дедалі частіше накочує думка: «А чи варто взагалі продовжувати?». Але я не можу кинути все — у мене сім'я, діти, відповідальність перед співробітниками.
Знайомо, так? Ми працювали з клієнткою над тим, щоб вона навчилася керувати стресом та тривогою та посилили її впевненість при прийнятті важливих рішень.
Буквально за кілька зустрічей у неї поліпшились настрій та сон, а за ними посилилася і концентрація уваги. Від цього в роботі поменшало помилок, проблем, а її справи пішли вгору.
Саме заради таких історій я тут — ось уже понад 12 років я допомагаю підприємцям та керівникам справлятися з тривогою, стресом, невпевненістю та негативними думками. Особливо якщо вони не мають часу на тривалу терапію.
Бажаєте отримати аналогічний результат?
Запрошую вас на індивідуальну консультацію, де за одне заняття ми опануємо конкретні інструменти для миттєвого зниження стресу та тривоги.
Я допоможу вам визначити ключові тригери та навчу керувати ними за допомогою простих методик.
Ви отримаєте набір дій, які можна застосовувати одразу ж, щоб повернути контроль над собою, а отже, і над бізнесом.
Що робитимемо?
Крок 1. Усвідомлення тригерів тривоги:
Ми виділимо ситуації та думки, що викликають тривожні реакції. Ви навчитеся помічати свої тривожні тригери і не дозволяти їм захопити вас зненацька.
Крок 2. Управління негативними думками:
Застосуємо прості техніки, щоб оскаржити тривожні думки. Ви навчитеся замінювати неспокійні думки на такі, які допомагатимуть приймати рішення із ясною головою (і це вам не афірмації якісь!).
Крок 3. Техніки миттєвого заспокоєння:
Освоїмо кілька технік (наприклад, дихальні вправи), щоб швидко знизити стресову реакцію і повернути контроль за лічені хвилини.
Результат:
На консультації ви отримаєте чіткий алгоритм, щоб знизити стрес у критичних ситуаціях, розпізнавати тригери та замінювати негативні думки на конструктивні.
Окей, тут зрозуміло. Переходимо до ціни
Наразі діє експериментальна ціна
Це не 100$ і не 50$, а лише 19$ у рамках мого нового формату, який я зараз тестую. 12 років мого досвіду за ціною бізнес-ланчу.
Якщо результат консультації вас не влаштує – поверну гроші.
Але це ще не все!
Бонуси, що миттєво окупають інвестицію:
Бланк техніки реструктуризації думок
— цей бланк стане вашою настільною «палочкою-виручалочкою», яка не просто допоможе пропрацювати тривожні думки, а й наочно покаже, наскільки швидко та ефективно можна перевести їх у спокійний, розумний стан.
Тепер у вас буде готовий інструмент для підтримки впевненості, який допоможе зберегти ясність мислення у стресових ситуаціях, дозволяючи приймати виважені рішення.
Відеозапис консультації
— Отримайте особистий ресурс, до якого можна повертатись знову і знову. Запис нашої сесії дозволить вам освіжити в пам’яті техніку, повернутися до ключових моментів та закріпити нові навички.
У будь-який момент ви зможете переглянути основні кроки, щоб полегшити подолання стресу та тривоги.
Чек-лист «Прості техніки для миттєвого спокою»
— Компактний, але потужний інструмент для миттєвого відновлення спокою та фокусу. Цей чек-лист завжди під рукою: скористайтеся ним перед важливою зустріччю, щоб налаштувати себе, або після складного дня для відновлення ресурсів.
Тепер вам не доведеться шукати способи заспокоїтись – все зібрано в одному місці, заощаджуючи ваш час і забезпечуючи надійний спосіб зняття стресу.
Чому так дешево?
Так, зазвичай консультація психолога з 12-річним досвідом та вищою медичною освітою (так-так, у мене вона є) коштує на порядок дорожче.
Проте зараз я тестую новий формат своєї роботи, тож роблю першу консультацію за зниженою ціною.
Швидше за все далі я підніму ціну до 50$.
Отож, якщо ви відчуваєте, що все описане мною тут вам відгукується (ага, слово-паразит психологів) зараз ідеальний момент спробувати!
Запис на консультацію
За роки роботи із клієнтами я зрозуміла, що не можу допомогти всім однаково добре. Є люди, з якими мені складніше. Є теми, які мені не зрозумілі.
Тому на зустріч я обираю тих, кому можу допомогти простіше та з меншою кількістю зусиль. Тому щоб записатися до мене:
1. Натисніть кнопку «Подати заявку». Відкриється Telegram, де потрібно буде натиснути кнопку “start” або “почати”.
2. Дайте відповідь на питання в Telegram, щоб я краще зрозуміла вашу ситуацію. Якщо я зможу вам бути корисною, обов'язково зв'яжуся для підтвердження.